آیا می دانید که گوشت یا ماهیچه ها انسان ها را تشکیل نمی دهند ، بلکه آب است. حدود دو سوم بدن ما از H2O تشکیل شده است ، بنابراین آب تأثیر زیادی بر احساس ما و سلامت ما دارد. این ممکن است یک پارادوکس به نظر برسد ، اما سیاره آبی ما دچار مشکلات […]

هنگامی که مایکل کی در جشن تولد چهل سالگی عکس های دوران جوانی خود را نشان می داد ، یکی از دوستان قدیمی او اظهار داشت: “وای! شما آن روزها واقعا سیکس پک داشتید! ». امروز ، بیش از 20 سال بعد ، مایکل مجبور است اعتراف کند: به هیچ وجه نشانه ای از سیکس […]

سازمان بهداشت جهانی استرس را بزرگترین خطر سلامتی قرن 21 اعلام کرده است. استرس مزمن نه تنها شما را بیمار می کند ، بلکه چاق هم می کند. دلایل متعددی برای استرس وجود دارد: کار زیاد ، مشاجرات با همسایگان، مشکلات در مشارکت. هیچ زمان و آرامشی برای رهایی از این مشکلات وجود ندارد. فرض […]

این مقالع درباره این موضوع است که آیا متابولیسم برای مردان متفاوت است؟ ، چرا ممکن است با افزایش سن کند شود؟ و اینکه برای تقویت توانایی چربی سوزی و عضله سازی بدن می توانید چه کاری انجام دهید. اگر تا به حال با کاهش وزن دست و پنجه نرم کرده اید ، پس احتمالاً […]

این مقاله تحریریه ای است که به سفارش ویرایشگر بخش Kaiping Zhang (کالج AME ، گروه AME ، چین) تهیه شده است. چاقی به یک موضوع مهم بهداشت عمومی در سراسر جهان تبدیل شده است. پزشکان و محققان در مورد چاقی دو دیدگاه دارند. عده ای جریان اصلی چاقی را یک بیماری می داند. یک […]

‎آیا تا به حال احساس کرده اید که یک هفته در حال آتش سوزی هستید؟ پشت کردن به اهداف، پایبند بودن به روال خود، خوب غذا خوردن، تمرین سخت، خوشحال بودن فقط برای اینکه فهمیدید هفته بعد همه انگیزه ها از بین رفته است؟ شما به طور مداوم خسته هستید، فاقد انرژی هستید و فکر […]

همه این روزها بدون گلوتن هستند، اما رژیم ‎مد نیز اطلاعات غلطی در مورد g-word منتشر کرده است. ‎بعضی از افراد – حتی کسانی که ادعا می کنند رژیم های بدون گلوتن را دنبال می کنند – حتی نمی دانند گلوتن چیست. و اگر شما یکی از آنها هستید، مشکلی نیست. راز شما را به […]

مهم نیست که در ابتدا چقدر وزن بارداری از دست می دهید (بسیاری از مادران متوجه می شوند که کاهش وزن دارند در شیردهی و سایر شیفت های هورمونی پس از زایمان که متابولیسم را افزایش میدهند) ، در نهایت به جمله “چرا لباس های من شل نمی شود” برخورد می کنید. آیا می خواهید […]

در جامعه امروزی بیشتر صحبت از اختلالات خوردن است. با این حال ، یک اختلال “جدید” وجود دارد که ممکن است زندگی همه را لمس نکند ، زیرا این فقط مربوط به افرادی است که می خواهند بزرگتر شوند – برعکس کلی بی اشتهایی. از نظر عمومی تر ، bigorexia نوعی اختلال است که به […]

زمانی که صحبت از مسیر کاهش  وزن و سلامتی به میان می آید، همه ما می دانیم که رژیم و ورزش چقدر مهم هستند ، اما آیا می دانید که استرس نیز نقش  دارد؟ حتی اگر روزانه به خوبی غذا بخورید و ورزش کنید ، استرس می تواند سلامتی شما را از بین ببرد و […]